• Рус
  • Қаз
Старая
версия сайта

Цигун в Алматы

Цигун — древнее китайское искусство оздоровления, направленное на укрепление здоровья, развитие эмоциональной устойчивости и улучшения качества в жизни в целом, за счет чего существенно увеличивая продолжительности жизни. Это система дыхательных и двигательных упражнений, направленная на развитие саморегуляции организма. Практика берет свои истоки в даосской алхимии и буддийских психопрактиках, таким образом, Цигун-терапия - это не просто  полезная «зарядка», а целая система мировоззрения. Цигун и тайцзицюань — это комплекс, состоящий из дыхательных упражнений и медитации.
  • Основные составляющие цигун:
    • контроль тела;
    • контроль дыхания;
    • контроль мысли (сознания).
Все движения в цигун производятся соответственно возможностям собственного организма. При выполнении упражнений цигун, должны присутствовать мыслеформы, визуализация, концентрация на той группе мышц, суставах, или каналах, которые прорабатваются на занятиях. Упражнения рассчитаны на любой уровень подготовки, выполняются расслабленно, медленно, спокойно. Одежда для занятий должна быть просторной и комфортной, в ней не должно быть жарко или холодно.